Jouw innerlijke kompas scherpstellen
Individuele coaching
Voel je je soms overweldigd door de dagelijkse drukte? Ben je op zoek naar meer balans in je leven, of wil je je graag verder ontwikkelen maar weet je niet goed hoe? Ervaar je veel stress of het gevoel vast te zitten in een bepaalde situatie?
Je bent niet de enige.
Veel mensen lopen vroeg of laat tegen dit soort vragen aan. Het is heel normaal om af en toe behoefte te hebben aan iemand die met je meekijkt en je helpt om weer helderheid te krijgen.
Misschien is individuele coaching dan iets voor jou.
Ik bied coaching aan vanuit een oprechte nieuwsgierigheid naar jouw verhaal. Ik sta naast je, zonder oordeel, en help je te ontdekken welke richting jouw eigen kompas op wijst. Samen onderzoeken we wat voor jou belangrijk is en hoe je die richting vervolgens kunt volgen.
Wat kan je verwachten?
- Persoonlijke aandacht: Ik luister echt naar je en stem de coaching af op jouw specifieke behoeften.
- Inzicht in jezelf: Je krijgt meer helderheid over je waarden, doelen en de dingen die je tegenhouden.
- Concrete handvatten: Je leert praktische vaardigheden om beter om te gaan met stress, moeilijke emoties en uitdagingen.
- Meer regie over je leven: Je ontdekt hoe je zelf de richting kunt bepalen en stappen kunt zetten naar een leven dat bij je past.
Ben je benieuwd of individuele coaching iets voor jou is? Neem dan gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Ik werk onder andere met Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT is een vorm van coaching die je leert om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt. Het gaat erom dat je ruimte leert maken voor moeilijke gedachten en gevoelens, in plaats van ertegen te vechten. Tegelijkertijd leer je je te richten op wat echt belangrijk is voor jou, en daar actief naar te handelen. Zo kun je, ook als het even moeilijk is, toch een waardevol en betekenisvol leven leiden. ACT biedt zowel persoonlijke diepgang als ruimte voor humor en luchtigheid. Een combinatie die in mijn ervaring zowel prettig en laagdrempelig als effectief is.